Bien manger, et passer un bon moment

Venez cuisiner ensemble au centre social, goûter et échanger avec une diététicienne.

Bien manger, ce n’est pas compliqué quand on est bien entouré. Au centre social, on cuisine ensemble, on mange ensemble, et une diététicienne répond à vos questions.

Pourquoi manger de façon équilibrée ?

Manger de façon variée aide à garder de l’énergie au quotidien. C’est vrai pour les enfants, les adultes et les seniors. Mais au quotidien, on manque de temps, d’idées ou de budget. On ne sait pas toujours quoi cuisiner.

Un atelier cuisine, avec Claire, diététicienne

Pendant l’atelier, Claire vous accompagne. Elle donne des conseils simples, par exemple :

composer un repas varié
choisir des produits à petit prix
lire une étiquette
cuisiner des plats que votre famille aime

Elle ne donne pas de régime. Elle vous aide à trouver des habitudes qui vous conviennent.

Un moment pour partager

On épluche, on mélange, on goûte. On échange des recettes de chez nous et de chez vous. Chacun apporte ses idées. À la fin, on mange ce qu’on a préparé, tous ensemble. Les enfants, les parents et les seniors sont les bienvenus. Aucune connaissance en cuisine n’est nécessaire.